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  • 品號:3883648


  • ★100%頂級阿拉比加咖啡豆
  • ★咖啡因含量保證1.5%以下
  • ★乾燥度97%以上,萃取度最高












品牌名稱
生產區
  • 義大利
包裝
  • 非禮盒
規格
  • 11-50入
交換禮物










★商品規格:
一、商品型號:ILLY-746602
二、商品組合:美式咖啡膠囊,42入/罐,共二罐
三、商品內容(每盒):
成份:阿拉比加咖啡豆(中烘焙)
淨重/容量(g/ml):140.7公克(6.7公克/粒,21粒/罐)
保存期限:18個月
原產地(國):義大利(原裝進口)
製造商:illycaffe s. p. a. via Flavia110-34147 Trieste, Italy
廠商名稱:美福食品(股)公司
廠商地址:北市民生東路4段97巷2弄18號1F
廠商電話號碼:02-27122555
食品業者登錄字號:A-186513325-00000-1

備註︰
注意事項:
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有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:

1.來點富含色胺酸的食物

睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀,不見得適合,不妨試試其他富含色胺酸的食物,包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾,和動物性食物(牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等)。

2.補送禮充碳水化合物

乳製品要搭配富含碳水化合物的食物,才能增加血液中,有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓,想吃點宵夜,可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片,或麵包和起司。 但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心,以免血糖變化影響睡眠。

3.餓得話,睡前吃點小點心

餓著肚子上床會干擾睡眠,因為飢餓的感覺會讓人睡不著,有些研究甚至認為,試圖減肥的人,反而可能更常醒來。 如果你為失眠所苦,吃點東西可能有助於入睡。不過,只能吃些小點心,吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力,上床時反而不舒服,難以入睡。

4.少吃點脂肪

研究發現,白天吃太多高脂肪、滿額免運油膩的食物,晚上就愈難睡得好。

5.注意躲在新款細節的咖啡因

事實上,即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠,例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。 想要睡得好,中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。

另外,有些成藥或處方藥也含有咖啡因,例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多,甚至更多。用藥時,記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠,或造成失眠的提醒,必要時,跟醫生討論是否換藥或停藥。

6.睡前別貪杯

睡前小啜或許可以讓人更快入睡,但卻會讓人夜晚更常醒來,睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息,還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒,每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。

7.留意重口味、辛辣食物的威力

飽吃一頓後很難睡得舒服,因為睡覺時消化系統運作減緩,胃排空速度慢。 而且台大醫院內科部醫師曾屏輝指出,逆流性食道炎特別跟晚吃有關,所以,假如想吃大餐,應該至少離睡前4小時,晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。

另外,辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症,睡前最好避免。中醫師劉桂蘭並提醒,薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果,晚上也要少吃。

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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近來擁有超高收視的韓劇《MAN TO MAN》,由朴海鎮、朴誠雄、金玟廷主演,劇情精彩,引起外界熱烈討論。日前已經釋出許多幕後花絮與劇照,而韓國電視台JTBC於官方社群網站在昨(1)日公開新幕後花絮照。

在《MAN TO MAN》第二集最後一幕,由於呂雲光(朴誠雄飾)駕駛的車被人剪掉煞車,因此在路上狂衝,無法減速,而保鑣金蔎雨(朴海鎮飾)察覺異樣後,隨即開著車想要解救,這一段「飛車追逐」的戲碼著實令人印象深刻,而劇組公開的幕後花絮照中,只見朴海鎮摟著金玟廷在警車上開心的笑著;以及原本應該受傷的「呂雲光」居然沒有昏倒,而是對鏡頭開心地比著大V手勢,與劇中緊張刺激的氣氛完全不同。

▲朴海鎮(右)笑摟金玟廷,與劇中播出的緊張飛車追逐片段,氣氛完全不一樣。(圖/翻攝自JTBC臉書,2017.05.02)

▲原本應該受傷昏迷的呂雲光(朴誠雄飾演),居然對著鏡頭開心比大V。(圖/翻攝自JTBC臉書,2017.05.02)

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